נשים ועסקים / שחר גולדשטיין

שחר גולדשטיין היא קואוצ'רית אישית ומרצה. המילה "לא" מעולם לא עצרה אותה – היא לא תמיד ידעה את זה, אבל היום היא מבינה שדווקא ה"לא" גרם לה להוכיח כל פעם מחדש ש"כן", שזה אפשרי. הנחישות וההתמדה שהפכו אותה לבחורה עקשנית ומרובת הישגים עוזרים לה גם כיום כמאמנת.

איך העסק התחיל?

"מאז שגיליתי את עולם הקואוצ'ינג וההתפתחות האישית לפני שש שנים, הוא הפך לחלק בלתי נפרד ממני. מצאתי את עצמי מייעצת לאנשים סביבי, מסייעת להם להתמודד עם קשיים ולהביא את עצמם לידי ביטוי. אחרי שפיקדתי על עשרות חיילים, אתגרתי אותם, לימדתי להציב מטרות ולהגדיל את תחושת המסוגלות והביטחון שלהם, החלטתי שהגיע הזמן להפוך את התשוקה למקצוע. בשנה האחרונה שלי בצבא התחלתי את לימודי האימון וכיום אני מאמנת מוסמכת וחברה בלשכת המאמנים בישראל, ואני מרצה על התמודדות עם משברים וטראומה."

כמה משפטים על העסק

"בתור אישה שהיא 'גם וגם', היה לי ברור שכך גם יעבוד העסק שלי. סדנאות דיגיטליות, הרצאות וגם תהליכים אישיים. אני עוזרת לנשים וגברים שמרגישים שהם לא יכולים, או שיש משהו בדרך שמקשה עליהם, לייצר תחושת מסוגלות אמיתית ולהביא את עצמם לידי ביטוי. מהרגע הראשון היה לי חשוב להנגיש את הידע והכלים שלי בצורה רחבה ככל האפשר, ולתת ערך אמיתי ופרקטי, דווקא בעידן שבו הרשתות החברתיות מתמקדות בפילטרים ועשיה שטחית שמעוותים את המציאות. שיחת ייעוץ או תהליך אימון אישי ניתן לקבוע ישירות מולי, ולהתעדכן באינסטגרם או במייל במועדים נוספים של סדנאות והרצאות." ליצירת קשר עם שחר מוזמנות להיכנס לאינסטגרם שלה.

מה מיוחד בגישה שלך?

"אחד הפידבקים המשמעותיים ביותר שאני מקבלת ממתאמנים, הוא שאני מצליחה לתרגם אותם במדויק ושגם המחשבות המבולבלות והמצבים הכי לא מאורגנים זוכים להבנה ועיבוד. בתהליך איתי המתאמנים מבינים אילו שינויים הם רוצים להשיג ולאן הם מעוניינים להגיע, כיצד להשיג את המטרות שלהם ומה חוסם אותם מלהגיע לשם. מתוך אמונה שחלק גדול מההתקדמות שלנו תלויה במחשבה שלנו, אני לומדת, יחד עם המלווים שלי, למצוא זוויות חדשות להסתכל דרכן על המציאות ולשנות את האמונות שלנו, אחר כך את ההתנהגות שלנו ובהמשך את מהלך החיים עצמם."

שלושה טיפים לנשים עצמאיות

"תייצרי לעצמך סביבה מקדמת ותקיפי את עצמך באנשים שתומכים בך, שעוזרים כשצריך, שמעוררים בך השראה ורצון להתקדם."

"תשקיעי בעצמך ותדאגי לעצמך, קודם כל. כדי שנהיה מסוגלים לתת ולדאוג לסביבה אנחנו צריכות קודם כל לדאוג ולטפל בנכס הכי חשוב – אנחנו."

"גם אם זה לא מושלם, גם אם יהיו תיקונים בדרך, תתחילי לעשות. תהיי בעשיה, ותזכרי שקצב ההתקדמות משתנה בהתאם לנסיבות החיים. לפעמים אפשר לתת יותר גז ולפעמים צריך לעצור בדרך, אבל בסוף את תגיעי ליעד."

חוויה מרגשת שהייתה לך כחלק מהעבודה

"אחד הרגעים המשמעותיים עבורי היה בתהליך עם מישהי שמבוגרת ממני בכמה שנים שהגיעה אלי במקרה. היא הגיעה לתהליך עם ביטחון ודימוי עצמי נמוכים, שהושפעו בצורה ישירה מדפוסי חשיבה והתנהגות שסיגלה לעצמה כבר כנערה. לאורך הפגישות שלנו הצלחנו למפות ולפרק את הדפוסים האלו, כשהדבר החשוב שהיא הבינה הוא שהם אכן קידמו אותה עד לנקודה מסוימת וכעת היא יכולה לבחור אחרת, במשהו אחר שיכול לתרום לה יותר. הרגע המשמעותי היה כשהיא כתבה לי על הזדמנות מקצועית שהיא התלבטה לגביה . היא רשמה לי שזיהתה נקודה שבה האינסטינקט שלה היה להימנע, אך היא החליטה לעצור לפני שהיא מסרבת ולחשוב. אחרי כמה ימים היא עדכנה אותי שהיא החליטה ללכת על זה."

איך את צומחת ממשברים?

"הניסיון שלי עם משברים מתחיל כמה חודשים לפני גיל 12, כשעברתי תקיפה מינית על ידי גבר שלא הכרתי. מאותו רגע אני מתמודדת עם משברים ואתגרים באותה הדרך – קודם כל פונה לאנשים הקרובים אלי, גם כדי להיעזר ולהישען, אבל לא פחות חשוב, כדי לשתף. כשאנחנו מסתירים אנחנו מגדילים את אלמנט הבושה וככה תחושת האשמה והקושי גדלים. זה לא משנה מה המשבר, אני ישר משתפת, מוציאה לאור. הדבר השני שאני עושה הוא לשאול את עצמי מה הצעד הבא, מה בתחום ההשפעה שלי, איך אני יכולה להתמודד."

מה את אוהבת בעבודה שלך?

"כל אחד מהמתאמנים שלי נכנס לי עמוק לתוך הלב והנשמה, ואני נוכחת בתהליך יחד איתם ב-200%, באש ובמים. אני אוהבת לראות את העשייה שלהם, את ההתמודדות, את האופן שבו הם לאט לאט נפתחים ומתחילים לדבר ולהתנהג את השינוי שהם כל כך רצו. מבחינתי, לעבוד עם אנשים ולעבור איתם תהליך זה אושר."