הטיפים / איך להגיע מוכנה ללידה

נורית שורץ שלונסקי היא מיילדת, מדריכת הכנה ללידה, דולה ויועצת הנקה מוסמכת. מזה כעשור מלווה נשים וזוגות לקראת לידה לחוויה מעצימה באמצעות גישה ייחודית שפיתחה. בנוסף, היא מיילדת ומלווה לידות בבית ובחדרי לידה, מרצה בבתי ספר להכשרת דולות, מטפלת בגישת BOT לעיבוד חוויית הלידה ויועצת הנקה. אלו הטיפים של נורית להכנה ללידה.

ליצירת קשר עם נורית מוזמנות להיכנס לאתר, לאינסטגרם ולדף העסקי שלה.

איך להגיע מוכנה ללידה?

סיור מקדים בבית החולים – כחלק מההכנה שלך ללידה אני ממליצה בחום להגיע לסיור מקדים בחדר הלידה. ניתן לתאם סיור בכל חדרי הלידה והוא ייתן לך מענה וביטחון בנוגע לצדדים הטכניים (למשל איפה חונים, היכן נרשמים כשמגיעים וכדו') כדי שברגע האמת תוכלו להתפנות ללידה עצמה. וגם בנוגע לאפשרויות הטיפול, והגישות הרפואיות והמיילדותיות השונות בחדרי הלידה. כך תוכלי לבחור בצורה מיטבית את חדר הלידה המתאים ביותר לנטיית הלב שלך ולשאיפות שלך בלידה.

הכנה מנטלית ללידה – תהליך הלידה הוא תהליך קסום המצריך התגייסות של כל כוחות הגוף והנפש שלך. הכנה תודעתית טובה ללידה תאפשר לך להיכנס ללידה רגועה ובטוחה ביכולות שלך, גם כאשר תוכנית הלידה פוגשת את המציאות ומשתנה. כמיילדת ומדריכת הכנה ללידה בגישה ייחודית, המשלבת טכניקות מעולם ההיפנובירת'ינג, אני מציעה להקיף עצמך במסרים מחזקים לקראת הלידה. מסרים אשר מחלחלים אל תת המודע שלנו ומשפיעים על התודעה. אפשר לעשות זאת באמצעות הקשבה למדיטציות ייעודיות ללידה או פשוט לכתוב לעצמך משפטים מחזקים לקראת הלידה. את הפתקים שכתבת את יכולה לתלות ברחבי הבית (למשל, על המראה במקלחת, כך שבכל פעם שתציצי במראה, תקראי את המשפטים ובהדרגה אלה ישפיעו על תחושת הביטחון המסוגלות שלך בלידה). דוגמאות למשפטים מחזקים יכולים להיות: "אני מאמינה בגוף שלי שיודע ללדת" או "אני נינוחה ובטוחה בתהליך הלידה", "אני סומכת על הגוף שלי ועל התינוק שלי בתהליך הלידה".

החלטות בנוגע לטיפול בתינוק – בתי החולים מציעים טיפולים שונים בתינוק לאחר הלידה. כדאי לבדוק מראש מהם הטיפולים בחדר הלידה ובתינוקייה ובאיזה עיתוי הם מוצעים, וללמוד מה המשמעות שלהם כדי שתוכלו לקבל החלטה מושכלת ומדויקת עבורכם. למשל, יש תינוקיות בהם רוחצים תינוקות מיד לאחר הלידה (עד 8 שעות מהלידה), ויש כאלה בהם לא רוחצים כלל (לכל פרקטיקה סיבות, יתרונות וחסרונות משלה). כדאי שאת והמלווה שלך תדברו ביניכם, עוד לפני הלידה, ותקבלו החלטה מה הכי נכון עבורכם ועבור הבייבי שייוולד, לפי השקפת עולמכם.

תרגול עיסויים לקראת הלידה – כחלק מההכנה שלך ושל מלווייך ללידה אני מציעה לתרגל עיסויים שיכולים להקל על צירי הלידה, לעזור לך בהתמודדות ולקדם את הלידה. תרגול מקדים, כחלק מקורס ההכנה ללידה, יעזור לך לכוון את המגע באופן הנעים לך ביותר ולשפר את התקשורת עם המלווים שלך בלידה, באווירה רגועה ונינוחה.

קורס הכנה ללידה – אני ממליצה בחום להירשם לקורס הכנה ללידה איכותי ומעמיק, בו תוכלי להשתתף עם מי שילווה אותך בלידה. הקורס יעזור לך להפחית חרדה, לרכוש ביטחון בגופך, בתהליך הלידה ובמלווייך ויכין אותך בצורה מיטבית לאפשרויות הלידה השונות. הידע שתקבלי בקורס בשילוב טכניקות פרקטיות יעזור לך ליצור חוויית לידה טובה, בכל דרך שתבחרי ללדת בה. כאן תוכלי להתרשם ממגוון קורסי ההכנה ללידה שלי בגישה ייחודית: קורס דיגיטלי בליווי של מיילדת מוסמכת למשך ההיריון והלידה או קורס פרונטלי מעמיק.

אני מאחלת לך חוויית לידה טובה בכל דרך שתבחרי. את מוזמנת ליצור איתי קשר בכל שאלה. ליצירת קשר עם נורית מוזמנות להיכנס לאתר, לאינסטגרם ולדף העסקי שלה.